Lorsque l’on parle de routine la plupart des personnes grimacent. Dans les faits la routine est nécessaire, souvent obligatoire avec des enfants et notre travail. Certain se rassurent avec la routine, qu’ils n’aient pas honte de ce mot et vivent cette routine sereinement. Pour ceux qui semblent la subir et avoir l’impression qu’elle tue tout (famille, couple, travail) vous n’avez pas forcément besoin de tout changer pour moins ou ne plus la ressentir. Entre ce sentiment et la

Après le repos estival ne laissez pas s’estomper les bienfaits de vos vacances et continuez à prendre du temps pour vous. La sophrologie vous permet de conserver le positif apporté par vos vacances, car elle vous aide à mettre en place des réflexes détentes qui vous aideront à garder votre équilibre. Vous pouvez me retrouver pour des séances individuelles ou collectives (sur rendez-vous : sophrologue.paris13@gmail.com ). Première séance collective 2018/2019 12 septembre de